Tre allenamenti per polarizzare il tuo programma
L'allenamento polarizzato rappresenta un approccio all'avanguardia per ottimizzare le prestazioni nel ciclismo. Attraverso una combinazione mirata di allenamenti a bassa...
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L'allenamento polarizzato nel ciclismo è una filosofia di preparazione che ha guadagnato grande attenzione negli ultimi anni. Questo metodo si...
Critical power (CP), o potenza critica, è un concetto fondamentale nella preparazione atletica nel ciclismo. Essa rappresenta la soglia oltre...
Si sa, ad ognuno di noi piace girare con la propria bici "a ruota libera", senza schemi e per il...